片頭痛は女性に多く、脈打つ痛みに吐き気、光・音・匂いに敏感になり、活動し続けると痛みが増すという特徴があります。原因としては女性ホルモンの影響や激しい運動後、特定の食べ物が誘発因子となる場合があります。

頭痛全体の約50％がこの首・肩凝りからくる頭痛だと言われています。こめかみや後頭部を締め付けるような痛みが続き、肩こりや眼性疲労、めまいを伴うこともあります。精神的・身体的ストレスが大きく関わっています。

緊張性頭痛の方にまず実践していただきたいこと

水分補給

頭が痛いと訴える方の多くの方が、お水を飲まない・お水を飲むのが好きではない女性が多いです。もし、あてはまるという方は、毎日水分（なるべくお水）を摂取するように心がけてください。

糖質制限

お米やパンを控えてくださいとは言わないので、もしお菓子やチョコレートなど甘いものが好きという方は、今日から少しずつ控えるようにしてください。
外部からの治療だけではなく、身体の内側からの治療がとても重要です。

後頭神経は後頭部から頭頂部を経由して額までを支配しており、その神経が炎症を起こしたり圧迫を受けることで痛みが生じます。主に後頭部や首の付け根から耳の後ろ・側頭部にかけて鋭い痛み（ピリピリ・チクチク・ズキズキ）を伴うのが特徴です。

後頭神経痛は大きく3つの神経に分類されます。

• 大後頭神経⇒後頭部
• 小後頭神経⇒側頭部
• 大耳介神経⇒耳の後ろ

原因としては、姿勢不良や長時間のデスクワークなどによる筋緊張が挙げられます。大後頭神経・小後頭神経・大耳介神経の3つの神経は、頭部を支えるため首の筋肉の間を走行しているため、それらの筋肉が過緊張することで神経に障害を引き起こすのです。それ以外にも精神的ストレスが発症の要因となることもあります。

片頭痛とは異なり男性に多く、目をえぐられるような激痛に涙や鼻水を伴います。季節の変わり目など特定の時期に発症するのが特徴で、ストレスや寝不足、気圧の変化などで血管が拡張されるのが原因だと考えられています。

市販の頭痛薬などを過剰に服薬することで起きる頭痛です。薬物乱用性頭痛は女性に多いと言われており、もともとの頭痛が悪化するタイプと、今までとは違う頭痛の症状が起きるタイプがあります。

交通事故や外傷後に起こる事が多く、頭痛以外にも、耳鳴り・めまい・倦怠感などさまざまな症状を引き起こします。立つと症状が悪化し、横になると症状が軽減するのが特徴です。脳や脊髄の周りを流れる脳脊髄液が、どこかから漏れてしまうことが原因です。